Viszlát irodai testtartás kurzus

Viszlát irodai testtartás kurzus

aktív mobilizációs mozgásterápia

aktív mobilizációs mozgásterápia

Hosszú ideje fájnak a vállaid, a hátad, a nyakad vagy már a teljes testedben érzed?

Ismerem ezeket a kellemetlen tüneteket, magam is átéltem őket az ülőmunka okán. De jó hírem van, nem kell elviselned a fájdalmat, hiszen van rá megoldás.

Elhoztam most neked ezt a 8 videósorozatból álló mozgásterápiás kurzust.

Mit tartalmaz a kurzus?

  • 8 videóalapú aktív mobilizációs edzést, amelyek a leggyakoribb irodai testtartásproblémákra koncentrálnak
  • Megoldásokat a nyak, vállak, hát és derék feszültségére

Miért válaszd a kurzust?

  • Egyszerű és hatékony: Nincs szükség speciális eszközökre, és a gyakorlatok könnyen beilleszthetők a napi rutinba.
  • Kényelmes és rugalmas: Bármikor elérheted és ismételheted a videókat az otthonod kényelméből.
  • Fájdalomcsillapítás: Az edzések segítenek enyhíteni a testtartásból eredő fájdalmakat és feszültségeket.
  • Növeli az energiaszintedet a mindennapokban, általa frissebb és energetikusabb leszel

Mi az aktív mobilizáció?

Modernkori életmódunkból adódóan rengeteget ülünk. Ülő munkát végzünk, ülve eszünk, ülve közlekedünk és ülve szórakozunk.

Testünk mozgástartománya azonban ennél jóval színesebb és erre a mozgás-palettára szükségünk is van az ízületeink, izmaink, kötőszöveteink egészsége, a járásunk és egyéb mozgásaink hatékonyságának érdekében.

Az aktív mobilizálás egy mozgásterápiás technika, ahol aktívan végezzük el a mobilizáló mozgásokat az izmok, ízületek és szövetek helyreállítása vagy karbantartása érdekében.

A terápia jótékony hatásai:
  • Ízületi mozgékonyság növelése
  • Izomaktiváció és erőnlét javítása
  • Fájdalomcsökkentés és rehabilitáció

  • Propriocepció (vagyis a test térbeli helyzetéről és mozgásáról alkotott érzékelés) és koordináció fejlesztése)

  • Flexibilitás és szövetek regenerálódása
  • Helyes testtartás és mozgásminták javítása
  • Prevenció

Vagyis a program nemcsak azok számára fontos, akik túlzottan feszes izmokkal vagy ízületi problémákkal küzdenek, hanem azoknak, akik prevenciós céllal, ezen kellemetlen tünetek elkerülése végett választják ezt a kurzust.

A kurzus bevezető ára:

14.900 Ft

Kezdd el most!

A kurzus elérhető az alábbi linken, ahol egyszerűen, bárhol, bármikor hozzáférhetsz a videókhoz! Ragad meg a lehetőséget, hogy megszabadulj a kellemetlen tünetektől és javíts a mindennapi közérzeteden.

Bízom benne, hogy a kurzus segítségével sokkal jobban fogod érezni magad testben, lélekben a mindennapokban.

Szeretettel,
Brigi

Fontos figyelmeztetés!

A „Viszlát Irodai Testtartás” kurzus anyagai és gyakorlatok mindenki számára elérhetők, de azok saját felelősségre használhatók.
A résztvevőknek ajánlott, hogy az edzéseket a saját fizikai állapotuk figyelembevételével végezzék.

Komoly egészségügyi problémák vagy rendellenességek (pl. súlyos ízületi, csont- vagy izomproblémák) esetén a gyakorlatok alkalmazása előtt kérjük, hogy konzultálj orvosoddal.