Minden eddigi edzés anyag ebben a videótárban található meg!

Használd, repetázz, jelöld be kedvenceidet és élvezd, hogy szabadon, egészségesen, teljességben létezel.

187 megtekinthető videó
Shine up 5. hét fókusz gyakorlat - leszoktatom magam
01:52
Shine up 5. hét fókusz gyakorlat – leszoktatom magam
2megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy,
Meditációk,
Shine up
Amazon body toning - erőközpontodban
32:08
Amazon body toning – erőközpontodban
2megtekintés
Létvágy,
Shine up,
Test kontrológia
Flow Yoga és mantra meditáció
1:11:20
Flow Yoga és mantra meditáció
4megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Meditációk,
Pránajáma
Yurkov Akadémia - hogyan öltöztet a helyes testtartás - a jóga szerepe
34:25
Yurkov Akadémia – hogyan öltöztet a helyes testtartás – a jóga szerepe
4megtekintés
Létvágy
Shine up 4. heti fókuszgyakorlata - A felszabadulás feszültséggel is járhat
01:49
Shine up 4. heti fókuszgyakorlata – A felszabadulás feszültséggel is járhat
5megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy
Fascia, a test rejtett hálója
25:48
Fascia, a test rejtett hálója
7megtekintés
Fascia oldás,
Létvágy
Shine up 3. hét fókusz gyakorlata - Határ és erő
04:28
Shine up 3. hét fókusz gyakorlata – Határ és erő
10megtekintés
Létvágy,
Shine up
Aktív mobilizálás - ritmus önmagaddal - Shine up 2. hét
40:53
Aktív mobilizálás – ritmus önmagaddal – Shine up 2. hét
5megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy,
Shine up
GuaSha Flow Monka Shine
54:31
GuaSha Flow Monka Shine
3megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Shine up
🌿 Shine Up – 2. hét fókusz gyakorlat és affirmációs hanganyag (Lassulás és megérkezés)
02:47
🌿 Shine Up – 2. hét fókusz gyakorlat és affirmációs hanganyag (Lassulás és megérkezés)
9megtekintés
Létvágy,
Shine up
Budokon jóga
1:06:59
Budokon jóga
6megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Shine up
PSOAS oldás jógával 20 percben
22:09
PSOAS oldás jógával 20 percben
6megtekintés
Létvágy,
Shine up,
Szomatikus oldás
Csontasszony - Shine up - 1. hét fókuszgyakorlata
02:23
Csontasszony – Shine up – 1. hét fókuszgyakorlata
17megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy,
Meditációk,
Shine up
Shine up- megérkezés a testbe /1. hét 1. közös gyakorlás/
1:45:33
Shine up- megérkezés a testbe /1. hét 1. közös gyakorlás/
6megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Pránajáma,
Shine up,
Szomatikus oldás
Shine up Napló- 1-2. hét: ritmus és biztonság
Shine up Napló- 1-2. hét: ritmus és biztonság
0megtekintés
Létvágy,
Shine up
20 perc jóga- tartást javító gyakorlatok
26:59
20 perc jóga- tartást javító gyakorlatok
4megtekintés
Jóga,
Létvágy
Shine up - 12 hetes program Nőknek, akik érzik, hogy több van bennük
Shine up – 12 hetes program Nőknek, akik érzik, hogy több van bennük
0megtekintés
Létvágy,
Shine up
Aktív mobilizálás csípő fókusszal
49:03
Aktív mobilizálás csípő fókusszal
7megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy
Body toning ászana alapokkal
44:01
Body toning ászana alapokkal
4megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy
Reményből születő béke - adventi jóga
56:23
Reményből születő béke – adventi jóga
4megtekintés
Adventi jóga kalendárium,
Jóga,
Létvágy
Strong full body
42:57
Strong full body
5megtekintés
Body toning,
Létvágy
A böjt csodája- megéléseim
1:06:55
A böjt csodája- megéléseim
1megtekintés
Előadások,
Jóga,
Létvágy
December 7. üzenete
December 7. üzenete
0megtekintés
Adventi jóga kalendárium,
Létvágy
December 4. üzenete:
December 4. üzenete:
0megtekintés
Adventi jóga kalendárium,
Jóga,
Létvágy
December 03. üzenete
December 03. üzenete
0megtekintés
Adventi jóga kalendárium,
Jóga,
Létvágy
Jóga- A jelen megélése
54:10
Jóga- A jelen megélése
3megtekintés
Jóga,
Létvágy
December 2. üzenete ✨
December 2. üzenete ✨
0megtekintés
Adventi jóga kalendárium,
Jóga,
Létvágy
December 1. üzenete - adventi jóga kalendárium
December 1. üzenete – adventi jóga kalendárium
0megtekintés
Adventi jóga kalendárium,
Létvágy
Adventi jóga - csendesedés és alapozás
57:19
Adventi jóga – csendesedés és alapozás
4megtekintés
Jóga,
Létvágy
Melegítő sültpaprika krémleves
Melegítő sültpaprika krémleves
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Vegán császármorzsa
Vegán császármorzsa
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Gesztenye golyók
Gesztenye golyók
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Hold ciklust enyhítő yin yoga és önmasszázs
36:15
Hold ciklust enyhítő yin yoga és önmasszázs
7megtekintés
Jóga,
Létvágy
Csípő és csavarás
39:25
Csípő és csavarás
5megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy,
Szomatikus oldás
Fluidity movement - a szív és elme harmonizálása
46:25
Fluidity movement – a szív és elme harmonizálása
7megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy
Cukkini krémleves sült vagy párolt zöldségekkel
Cukkini krémleves sült vagy párolt zöldségekkel
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Spenótos–édesburgonyás rizslaptekercs fetás–kapros ízekben
Spenótos–édesburgonyás rizslaptekercs fetás–kapros ízekben
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Botos aktív mobilizálás és szomatika - váll és csípő fókusz
52:42
Botos aktív mobilizálás és szomatika – váll és csípő fókusz
6megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy,
Szomatikus oldás
Heti fókuszgyakorlat: A határhúzás művészete
03:33
Heti fókuszgyakorlat: A határhúzás művészete
3megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Meditációk
11.11. Misztikuma és női jóga
1:14:45
11.11. Misztikuma és női jóga
7megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Meditációk
Őszi, ayurvédikus tanácsok és receptek
1:08:00
Őszi, ayurvédikus tanácsok és receptek
1megtekintés
Ajurvéda,
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Erős karok
27:44
Erős karok
1megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Test kontrológia,
Viszlát irodai testtartás
Napindító detox jóga
33:11
Napindító detox jóga
4megtekintés
Jóga,
Létvágy
Yin jóga – megengedni a lelassulást
53:36
Yin jóga – megengedni a lelassulást
8megtekintés
Jóga,
Létvágy
Hormonbarát édesburgonya–cékla–burrata gabonás tál
Hormonbarát édesburgonya–cékla–burrata gabonás tál
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Sült zöldséges lencsesaláta juharszirupos–mustáros öntettel
Sült zöldséges lencsesaláta juharszirupos–mustáros öntettel
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Céklás tormás saláta immunerősítésre
Céklás tormás saláta immunerősítésre
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
40. heti fókusz gyakorlat: „Ami eddig elhozott, nem az visz tovább” - Mi köt még a múlt sérüléseihez?
05:06
40. heti fókusz gyakorlat: „Ami eddig elhozott, nem az visz tovább” – Mi köt még a múlt sérüléseihez?
2megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy
1234
1. / 4 oldal

Sub Categories

Ajurvéda
Ajurvéda
1 video
Aktív mobilizálás
Aktív mobilizálás
29 videos

Modern társadalmunkból fakadóan ülő életmódot élünk. Ülve dolgozunk, ülve közlekedünk, ülve étkezünk és ülve szórakozunk. A testünk azonban egészen más módra van behuzalozva, ezért sajnos az emberek nagy részének mozgás tartománya beszűkült, elveszíti rugalmasságát, mobilitását. Ezért a Santhi method fontos eleme, a test funkciónak felébresztése és fejlesztése, a stabil alapok félépítése az aktív mobilizálás által.
Animal Flow
Animal Flow
2 videos

Arcjóga
Arcjóga
0 videos

Body toning
Body toning
8 videos

Boszorkányságok
Boszorkányságok
0 videos
Botos edzés
Botos edzés
4 videos

Cardio
Cardio
12 videos

Core program
Core program
17 videos

Core&more
Core&more
4 videos

Előadások
Előadások
1 video
Farizom
Farizom
0 videos

Fascia oldás
Fascia oldás
2 videos

Fluidity movement
Fluidity movement
0 videos
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
2 videos

Heti fókuszgyakorlat
Heti fókuszgyakorlat
5 videos
HiiT
HiiT
1 video
Jóga
Jóga
70 videos

Kortizol detox
Kortizol detox
12 videos
Meditációk
Meditációk
21 videos

No jumping cardio
No jumping cardio
10 videos
Pránajáma
Pránajáma
6 videos

Receptek-Életteli Életmód Imola
Receptek-Életteli Életmód Imola
15 videos

Shine up
Shine up
12 videos
Szomatikus oldás
Szomatikus oldás
8 videos
Tabata
Tabata
1 video
Test kontrológia
Test kontrológia
4 videos
ugye van perced?
ugye van perced?
0 videos
Viszlát irodai testtartás
Viszlát irodai testtartás
2 videos