Minden eddigi edzés anyag ebben a videótárban található meg!

Használd, repetázz, jelöld be kedvenceidet és élvezd, hogy szabadon, egészségesen, teljességben létezel.

225 megtekinthető videó
Eper telihold - vinyasa flow
56:22
Eper telihold – vinyasa flow
4megtekintés
Jóga,
Létvágy
Shitali Pranayama – Hűsítő légzés a nyári forróságban
11:19
Shitali Pranayama – Hűsítő légzés a nyári forróságban
3megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Pránajáma
Könnyed flow - állomások
42:31
Könnyed flow – állomások
6megtekintés
Jóga,
Létvágy
Székes yin jóga és meditáció-sebezhetőségünk vállalása
1:17:37
Székes yin jóga és meditáció-sebezhetőségünk vállalása
4megtekintés
Jóga,
Létvágy
Aktív mobilizálás- reggeli rutin 20 percben
21:48
Aktív mobilizálás- reggeli rutin 20 percben
6megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy
Negativitás megállítása- meditáció és yin jóga
1:24:04
Negativitás megállítása- meditáció és yin jóga
1megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Meditációk
no jumping cardio-tabata rendszerben
40:39
no jumping cardio-tabata rendszerben
1megtekintés
Cardio,
Létvágy,
No jumping cardio
Csípő, gerinc és váll aktív mobilizálása
46:21
Csípő, gerinc és váll aktív mobilizálása
1megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy,
Szomatikus oldás,
Test kontrológia,
Viszlát irodai testtartás
Kineziológiai és szomatikus oldások, a kortizol szint rendezésére
36:07
Kineziológiai és szomatikus oldások, a kortizol szint rendezésére
7megtekintés
Fascia oldás,
Kortizol detox,
Létvágy,
Pránajáma,
Szomatikus oldás
Rövid hatásos gyakorlás az ödémás-nehéz, visszaeses lábakra
20:11
Rövid hatásos gyakorlás az ödémás-nehéz, visszaeses lábakra
2megtekintés
Jóga,
Létvágy
Instabilan a stabilitásért, avagy core&more - fitball és súlyzó
49:30
Instabilan a stabilitásért, avagy core&more – fitball és súlyzó
2megtekintés
Core&more,
Létvágy
Botos gerinc terápia
40:18
Botos gerinc terápia
4megtekintés
Botos edzés,
Létvágy
Happy core - small ball és csúszka
39:10
Happy core – small ball és csúszka
4megtekintés
Core program,
Core&more,
Létvágy
🥭 Mangós–kókuszos chia puding
🥭 Mangós–kókuszos chia puding
0megtekintés
Létvágy,
Receptek Brigitől
Érzelmi evés- 4 technika a kezelésére
20:19
Érzelmi evés- 4 technika a kezelésére
2megtekintés
Előadások,
Létvágy
Botos aktív mobilizálás - mozgásterápia 45 percben
44:23
Botos aktív mobilizálás – mozgásterápia 45 percben
7megtekintés
Aktív mobilizálás,
Botos edzés,
Létvágy
Puffadsz, de nem érted miért? Mi az a psoas izom és hogyan függ össze az emésztéssel? Itt a magyarázat és az oldó gyakorlás is!
44:53
Puffadsz, de nem érted miért? Mi az a psoas izom és hogyan függ össze az emésztéssel? Itt a magyarázat és az oldó gyakorlás is!
7megtekintés
Fascia oldás,
Kortizol detox,
Létvágy,
Szomatikus oldás
Pesto, minden Nőnek
Pesto, minden Nőnek
0megtekintés
Létvágy,
Receptek Brigitől
Nyirokrendszer tisztítás és oldás - 15 perc, ami megváltoztatja, ahogy a tested érzi magát
17:24
Nyirokrendszer tisztítás és oldás – 15 perc, ami megváltoztatja, ahogy a tested érzi magát
14megtekintés
Kortizol detox,
Létvágy,
Szomatikus oldás
A holdciklus, mint neuróbiológiai folyamat - 1. rész
A holdciklus, mint neuróbiológiai folyamat – 1. rész
0megtekintés
Előadások,
Létvágy
Alap mozgásminta - aktív soft mobilizáció
54:01
Alap mozgásminta – aktív soft mobilizáció
15megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy
Energetizáló flow
29:18
Energetizáló flow
17megtekintés
Jóga,
Létvágy
Ibolya pezsgő (alkoholmentes)
Ibolya pezsgő (alkoholmentes)
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
30 perc amazon tabata
33:49
30 perc amazon tabata
15megtekintés
Cardio,
HiiT,
Létvágy,
Tabata
indul a Haza tér
57:41
indul a Haza tér
6megtekintés
Előadások,
Létvágy
shine up 12. hét fókusz gyakorlat - magammal, magamért
03:44
shine up 12. hét fókusz gyakorlat – magammal, magamért
6megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Jóga,
Létvágy
A holdazás idegrendszere
47:11
A holdazás idegrendszere
2megtekintés
Előadások,
Létvágy
Flow jóga – a benned élő természet
38:32
Flow jóga – a benned élő természet
9megtekintés
Jóga,
Létvágy
Shine up 11. hét fókusz gyakorlata - nevén nevezem
02:24
Shine up 11. hét fókusz gyakorlata – nevén nevezem
4megtekintés
Létvágy,
Meditációk
🥕🌸 Könnyű, ibolyás répatorta (Brigi flow verzió)
🥕🌸 Könnyű, ibolyás répatorta (Brigi flow verzió)
0megtekintés
Létvágy,
Receptek-Életteli Életmód Imola
Magadra hangolva - az organikus testápolás
1:02:25
Magadra hangolva – az organikus testápolás
3megtekintés
Boszorkányságok,
előadások,
Előadások,
Létvágy
Flow gyakorlás - A szabad test áramlása
52:39
Flow gyakorlás – A szabad test áramlása
5megtekintés
Jóga,
Létvágy
Shine up 10. hét - A szabadság a lélek természetes állapota
03:12
Shine up 10. hét – A szabadság a lélek természetes állapota
4megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Jóga,
Létvágy
Body Toning – erő a mélyből
39:14
Body Toning – erő a mélyből
9megtekintés
Body toning,
Core program,
Létvágy,
Shine up
Shine up 9. hét fókusz gyakorlat - Elengedni a történetet
03:23
Shine up 9. hét fókusz gyakorlat – Elengedni a történetet
1megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Jóga,
Létvágy,
Meditációk
Önazonosság hete fókusz gyakorlat -A valódi szabadság benned lakik
04:30
Önazonosság hete fókusz gyakorlat -A valódi szabadság benned lakik
7megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy
Női jóga és mély relaxáció
52:32
Női jóga és mély relaxáció
8megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Meditációk
Sexy erős karok
27:44
Sexy erős karok
9megtekintés
Body toning,
Létvágy,
Shine up
Shine up 5. hét fókusz gyakorlat - leszoktatom magam
01:52
Shine up 5. hét fókusz gyakorlat – leszoktatom magam
10megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy,
Meditációk,
Shine up
Amazon body toning - erőközpontodban
32:08
Amazon body toning – erőközpontodban
6megtekintés
Létvágy,
Shine up,
Test kontrológia
Flow Yoga és mantra meditáció
1:11:20
Flow Yoga és mantra meditáció
6megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Meditációk,
Pránajáma
Yurkov Akadémia - hogyan öltöztet a helyes testtartás - a jóga szerepe
34:25
Yurkov Akadémia – hogyan öltöztet a helyes testtartás – a jóga szerepe
4megtekintés
Létvágy
Shine up 4. heti fókuszgyakorlata - A felszabadulás feszültséggel is járhat
01:49
Shine up 4. heti fókuszgyakorlata – A felszabadulás feszültséggel is járhat
6megtekintés
Heti fókuszgyakorlat,
Létvágy
Fascia, a test rejtett hálója
25:48
Fascia, a test rejtett hálója
8megtekintés
Fascia oldás,
Létvágy
Shine up 3. hét fókusz gyakorlata - Határ és erő
04:28
Shine up 3. hét fókusz gyakorlata – Határ és erő
10megtekintés
Létvágy,
Shine up
Aktív mobilizálás - ritmus önmagaddal - Shine up 2. hét
40:53
Aktív mobilizálás – ritmus önmagaddal – Shine up 2. hét
6megtekintés
Aktív mobilizálás,
Létvágy,
Shine up
GuaSha Flow Monka Shine
54:31
GuaSha Flow Monka Shine
4megtekintés
Jóga,
Létvágy,
Shine up
🌿 Shine Up – 2. hét fókusz gyakorlat és affirmációs hanganyag (Lassulás és megérkezés)
02:47
🌿 Shine Up – 2. hét fókusz gyakorlat és affirmációs hanganyag (Lassulás és megérkezés)
9megtekintés
Létvágy,
Shine up
123…5
1. / 5 oldal

Sub Categories

Ajurvéda
Ajurvéda
1 video
Aktív mobilizálás
Aktív mobilizálás
33 videos

Modern társadalmunkból fakadóan ülő életmódot élünk. Ülve dolgozunk, ülve közlekedünk, ülve étkezünk és ülve szórakozunk. A testünk azonban egészen más módra van behuzalozva, ezért sajnos az emberek nagy részének mozgás tartománya beszűkült, elveszíti rugalmasságát, mobilitását. Ezért a Santhi method fontos eleme, a test funkciónak felébresztése és fejlesztése, a stabil alapok félépítése az aktív mobilizálás által.
Animal Flow
Animal Flow
2 videos

Arcjóga
Arcjóga
0 videos

Body toning
Body toning
10 videos

Boszorkányságok
Boszorkányságok
1 video
Botos edzés
Botos edzés
6 videos

Cardio
Cardio
14 videos

Core program
Core program
19 videos

Core&more
Core&more
6 videos

Előadások
Előadások
6 videos
Farizom
Farizom
0 videos

Fascia oldás
Fascia oldás
4 videos

Fluidity movement
Fluidity movement
0 videos
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
2 videos

Heti fókuszgyakorlat
Heti fókuszgyakorlat
9 videos
HiiT
HiiT
2 videos
Jóga
Jóga
83 videos

Kortizol detox
Kortizol detox
15 videos
Meditációk
Meditációk
25 videos

No jumping cardio
No jumping cardio
11 videos
Pránajáma
Pránajáma
8 videos

Receptek Brigitől
Receptek Brigitől
2 videos
Receptek-Életteli Életmód Imola
Receptek-Életteli Életmód Imola
17 videos

Shine up
Shine up
14 videos
Szomatikus oldás
Szomatikus oldás
12 videos
Tabata
Tabata
2 videos
Test kontrológia
Test kontrológia
5 videos
ugye van perced?
ugye van perced?
0 videos
Viszlát irodai testtartás
Viszlát irodai testtartás
3 videos