Az online terem
Köszönöm és nagyon örülök, hogy megkerestél, bízom benne, hogy tetszeni fog számodra az online termem felépítése, programjai!
Hetente 3-4 alkalommal találkozunk élőben, amikor is 45-60 perc közötti órákra számíthatsz. Az órák váltakozva funkcionális edzèsek, aktív mobilizálások, no jumping kardió órák, core program, jóga, légzésgyakorlatok ès meditációk lesznek, hiszen ezekre egy EGÈSZsèges testlèleknek mind nagy szüksége van.
Drága Brigi!
Nagyon örülük, hogy tavasszal rátaláltam a Santhi method-ra, akkor még nem is sejtettem, hogy rövid időn belül mennyire szükségem is lesz rá(d)…Nyáron ugyanis egy rettenetesen nehéz időszak vette kezdetét az életemben, amiben nagyon sok erőt és energiát adtak nekem a gyakorlásaid. Mindenhol érzem a változást, legfőképp MAGamban, eddig soha nem tapasztalt érzésekkel találkozok egy-egy gyakorlás során. Az meg már csak hab a tortán, hogy kívülről is formálódok, mindenféle „kockahas” és „kerékpopsi” kihívások nélkül ???? Annyira kerek ez az egész módszer, mindenre kihat, és tényleg mindenre figyelsz. A Nőiségünk minden működési szintjét megélhetjük itt, a megőrüléstől ???? a teljes befelé fordulásig.
Szeretem, hogy az órák során mindig tudom, mit miért csinálok, no és tűpontos instrukciókkal látsz el minket. Képzeld lassan 10 éve küzdök pajzsmirigy problémákkal, amire már sok diétát és tornát kipróbáltam, viszont 2 hónapja jelentősen csökkentek a tüneteim, amit szerintem a Santhi method-nak köszönhetek. Egy szó mint száz, nagyon köszönök mindent, és remélem még jó hosszú ideig tagja lehetek ennek a közösségnek ????
Szia Brigi!
Képzeld a madeirai túránk alatt állandóan a tőled tanult nyaki- és váll lazító gyakorlatokat csináltam és megmaradt a teljes mozgástartománya a nyakamnak, ami régen mindig durván beállt. Szóval nagyon hálás vagyok, hogy ilyen szuper dolgokra tanítasz. Illetve a mantrázás segített át nagyon sok veszélyes részen. Segített fókuszálni hova lépjek, és nem a szakadékokra, folyókra vagy éppen az eltévedéseinkre koncentrálni. Nem tudom, hogy a védelmi mantra, a szerencse vagy mindkettő, de valami vigyázott ránk az erdőtűz alatt is. Persze már hiányzott az edzés is, úgyhogy ma a hotel szoba szőnyegen nyomtam a detox jógát. Nagyon hasznosnak érzem, amiket tőled tanulok ????
Ezzel nyitottam a veled töltött hetem tegnap, nagyon rövid leszek. Profánul megfogalmazva: tegnap megcsináltam izzadva szinte minden gyakorlatnál, de nagyon figyelve a kivitelezésre, ma meg ebéd után pár órával eggyel BELJEBB kellett tennem az övet a farmerben, mert csúszott lefelé a hasamon! Szóval ennyire tudsz hatékony lenni. Ismersz, nem vagyok kezdő edzés terén, de még engem is meglepett az élmény ???? Köszönöm az ilyen megdöbbentően hatékony gyakorlásokat <3
Köszönöm szépen Brigi ????
Az elején azt írtam mikor a csoportba jöttem, hogy csendes vagyok, és úgy gondoltam nem írogatok, de egyszerűen kihozod belőlem ????
Olyan löketet kaptam most Tőled, amire bevallom őszintén nem számítottam, mivel nem ismerlek. De annyira változatos edzéseid vannak, és a jóga által olyan új érzések, tapasztalások jönnek, hogy egyszerűen ki kell írjam magamból. Tetszik minden: az óra vezetése, a hosszú bemelegítés, nyújtás, a humor, a nagyon ötletes, változatos gyakorlatok. A jógád SZÉP <3 ezt máshogy nehezen tudnám jellemezni.
Kedves Brigi ???? <3
Ez egy csoda volt, első Yin jóga gyakorlásom. Inkább a dinamikusabb jógát preferálom. Amit ma tapasztaltam még nem fordult elő velem, elsírtam magam gyakorlás közben… Csodálatos vagy, ahogy végig vezeted a gyakorlást, a hangod, a mondanivalód, gyönyörű élményt adtál ma nekem, köszönöm <3 Azóta is ezen járnak a gondolataim
GY.I.K.
Gyakran ismételt kérdések
Kezdő és haladó szinten egyaránt végezhetőek a gyakorlatok, mivel minden esetben a könnyített és a nehezített módot is mutatom.
Tulajdonképpen csak magadra és az elszántságodra ????
Ezen kívül néhány „alap” eszközre, de nem feltétlenül, mert szinte mindegyik helyettesíthető valami otthoni tárggyal. Amit használhatunk kis kézisúlyzó (kezdésként az 1-2 kilós elég), puha labda , miniband szalag, szőnyeg.
Hírlevél
Ahogyan érzed magad, az annak a függvénye, hogy milyen szellemiség él Benned. Hogy mennyire vagy tudatos. Ahhoz, hogy jobban legyél, az első lépés az, hogy felelősséget vállalsz az állapotodért és felismered, hogy lehetsz jobban, csak tenned kell érte. Ahhoz, hogy jobban èrezd magad, az kell, hogy tanulj, ismerj, tapasztalj, változz és változtass! Ebben tudok én segíteni Neked.
A jelentkezés feltétele a házszabály megismerése és elfogadása.
Az oldalt díjfizetés ellenében látogathatja mindenki, ezért kérünk arra, hogy fokozottan figyelj arra, hogy másnak ne adj hozzáférést semmilyen módon. Ide tartoznak a zárt internetes közösségekre vonatkozó személyes adatok védelmére, és a tananyag szerző jogainak védelmére vonatkozó tudnivalók. A szabályok megsértése már az első alkalommal azonnali hatállyal kizárást von maga után az oldalról és a programból. A tanfolyamok anyagának nem saját önfejlődés célra használt formái, különösen az anyagi bevételt hozó felhasználása nem engedélyezett, polgári peres eljárást von maga után és az így felhasznált adatok, információk után a jogsértő jogdíj megfizetésére kötelezhető. Nem beszélve a szellemi-spirituális erkölcsiségről és a visszaáramoltatás törvényéről, mely szerint, akitől, amit kapok azt megtisztelem és ellentételezem a kölcsönös kiegyenlítettség elve alapján.
A HázSzabály elsőrendű lényege, hogy a tanfolyamon résztvevők tartják magukat a benne leírtakhoz. Ellenben, a szabályzat nem megfelelő, hiányos ismerete ugyanúgy jogi következményeket vonhat maga után, mint az abban írtak tudatos megsértése.
Adatvédelem és Információs Tilalom:
A legfontosabb szabályozás és tilalom a személyes adataitokkal kapcsolatos. Senki nem élhet vissza, nem viheti ki innen az adott adatokat máshová, azokat nem mutathatja meg a tanfolyamon résztvevőkön kívül senkinek.
Ugyanígy semmilyen tananyag nem használható fel a saját tanulási céljaidon kívül más célokra, nem mutatható meg rajtad kívülálló személynek. A tananyagban szereplő elnevezések és tartalom szerzői jogvédelem hatálya alá esnek, azokat sem részben, sem egészben nem használhatjátok fel semmilyen más célra, utánközlésre.
Személyiségi jogok tiszteletben tartása:
A megfogalmazott válaszok, maga a bemutatkozás tartalmazhat olyan elemeket, amelyek valakit bizonyos helyzetekben kényelmetlenül érintenének (pl. politikai, vallási hovatartozás). Ezért minden, ami ezen az zárt oldalon történik szigorú és kölcsönös titoktartást követel mindannyiunktól.
Mindennemű hivatkozás, idézet (szó szerint, vagy átiratában, lényegében) csak a szerzőjének előzetes és írásbeli engedélye után lehetséges.
Reklám, külső linkek megjelentetése:
Reklám, önreklám, saját vagy mások holnapjaira való hivatkozás alapvetően nem megengedett, indoklással és engedélyezés után lehetséges. Ha ilyesmit szeretnél, kérdezz rá először. Egyébként a moderátor nem engedélyezi az adott sort, vagy akár az egész hozzászólást törölheti.
Díjfizetési kötelezettség és hozzáférés:
Az egyes modulokban azok vehetnek kizárólag részt, akik az adott modul részvételi díját megfizették. Ezért akik nem teljesítik időben a díjfizetési kötelezettséget, addig nem részesülhetnek a tanfolyam anyagaiból, ameddig ezt nem teljesítették. Ugyanígy csak a tanfolyam résztvevői férhetnek hozzá jogosan a tanfolyam anyagaihoz.
