Kezd el itt a fejlődésed első, stabil lépéseit.

A tartalmak között találsz jógát, aktív mobilizálást, core programot, no jumpig cardiot és meditációkat is.

Köszönöm, hogy itt vagy, köszönöm, hogy teszel MAGadért!

A kategóriában levő tartalmat csak tagok láthatják.
gerinc átmozgató jóga
50
gerinc átmozgató jóga
6 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Botos aktív mobilizálás- ászana előkészítő
Botos aktív mobilizálás- ászana előkészítő
8 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Botos edzés,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
szereTest vezetett relaxáció
szereTest vezetett relaxáció
6 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Relaxáció
MENTOR,
START
Önátadás jógája
50
Önátadás jógája
11 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
body toning
40
body toning
7 megtekintés
Body toning,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Agni jóga- álló ászanák
Agni jóga- álló ászanák
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Jóga- A jelen megélése
55
Jóga- A jelen megélése
13 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Erős karok
27
Erős karok
5 megtekintés
Body toning,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Body toning- core és vállak
35
Body toning- core és vállak
1 megtekintés
Body toning,
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Csípő ès gerinc aktív mobilizációja
55
Csípő ès gerinc aktív mobilizációja
2 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Rapid no jumping cardio- tabatában
33
Rapid no jumping cardio- tabatában
4 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
No jumping cardio tabata rendszerben
38
No jumping cardio tabata rendszerben
1 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Gerinc soft mobilizációja
42
Gerinc soft mobilizációja
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Small ball flow- stabilizálás, egyensúly, kardió
43
Small ball flow- stabilizálás, egyensúly, kardió
3 megtekintés
Body toning,
Cardio,
Core program,
Core&more,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Test kontrológia
MENTOR,
START
Gerinc mobilizáció és core fitball-on
45
Gerinc mobilizáció és core fitball-on
2 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Jóga a rugalmas gerincért
62
Jóga a rugalmas gerincért
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
jóga a nyugodt alvásért
51
jóga a nyugodt alvásért
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Pránajáma
MENTOR,
START
Hosszú nyújtás
17
Hosszú nyújtás
0 megtekintés
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
PSOAS oldás jógával 20 percben
22
PSOAS oldás jógával 20 percben
4 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc irodai jóga
21
20 perc irodai jóga
0 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Csípő és csavarás- szomatikus oldások
62
Csípő és csavarás- szomatikus oldások
4 megtekintés
ONLINE EDZÉSTÁR,
Szomatikus oldás
MENTOR,
START
Hamstrings rehabilitáció
38
Hamstrings rehabilitáció
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga-testébresztő
21
20 perc jóga-testébresztő
4 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga- surya namaskar
18
20 perc jóga- surya namaskar
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga - gerincterápia
22
20 perc jóga – gerincterápia
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Aktív mobilizálás-viszlát irodai testtartás
49
Aktív mobilizálás-viszlát irodai testtartás
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Botos edzés,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Viszlát irodai testtartás
MENTOR,
START
A női test szépsége-meditáció
72
A női test szépsége-meditáció
3 megtekintés
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Gyökércsakrát harmonizáló jóga
35
Gyökércsakrát harmonizáló jóga
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
No jumping cardio
37
No jumping cardio
2 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Aktív mobilizálás- reggeli rutin 20 percben
21
Aktív mobilizálás- reggeli rutin 20 percben
2 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga- anyagcsere fokozása
23
20 perc jóga- anyagcsere fokozása
5 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Rapid no jumping cardio
32
Rapid no jumping cardio
2 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Kezdők core programja - szétnyílt hasizommal
52
Kezdők core programja – szétnyílt hasizommal
0 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga- tartást javító gyakorlatok
25
20 perc jóga- tartást javító gyakorlatok
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga -hormonrendszer harmonizálása
25
20 perc jóga -hormonrendszer harmonizálása
3 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Rapid no jumping cardio
32
Rapid no jumping cardio
4 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Yin jóga- havi ciklus áramlását könnyítő
76
Yin jóga- havi ciklus áramlását könnyítő
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Légzéstechnikák a nyugalmadért
40
Légzéstechnikák a nyugalmadért
0 megtekintés
ONLINE EDZÉSTÁR,
Pránajáma
MENTOR,
START
Aktív mobilizálás guggolásban
44
Aktív mobilizálás guggolásban
3 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Vezetett relaxáció
32
Vezetett relaxáció
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Relaxáció
MENTOR,
START
Rózsaszín telihold- csípőnyitó vinyasa
56
Rózsaszín telihold- csípőnyitó vinyasa
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Instabilan a stabilitásért
51
Instabilan a stabilitásért
2 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Egyensúly stabilizálás core fókusszal
43
Egyensúly stabilizálás core fókusszal
2 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Chaturanga dandasana - oktatóvideó az alapoktól
8
Chaturanga dandasana – oktatóvideó az alapoktól
0 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Detox jóga kumbakha légzéssel
75
Detox jóga kumbakha légzéssel
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Aktív mobilizálás bottal
51
Aktív mobilizálás bottal
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Botos edzés,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Pránajama és meditáció-reggeli rutin a legyőzhetetlenségünkért
48
Pránajama és meditáció-reggeli rutin a legyőzhetetlenségünkért
6 megtekintés
Jóga,
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Pránajáma
MENTOR,
START
Könyök hipermobilitás-prehabilitációs rutin
15
Könyök hipermobilitás-prehabilitációs rutin
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
123
1. / 3 oldal