20 perc irodai jóga
21
20 perc irodai jóga
0 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
jóga a PSOAS oldására
70
jóga a PSOAS oldására
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Agni jóga- 90 perces gyakorlás
90
Agni jóga- 90 perces gyakorlás
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Csípő és csavarás- szomatikus oldások
62
Csípő és csavarás- szomatikus oldások
4 megtekintés
ONLINE EDZÉSTÁR,
Szomatikus oldás
MENTOR,
START
No jumping cardio
41
No jumping cardio
1 megtekintés
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Téli napforduló meditáció
42
Téli napforduló meditáció
1 megtekintés
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Újhold meditáció 12.13.
63
Újhold meditáció 12.13.
4 megtekintés
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Hamstrings rehabilitáció
38
Hamstrings rehabilitáció
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Core Hiit
50
Core Hiit
3 megtekintés
Core program,
HiiT,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Erősítő aktív mobilizálás
52
Erősítő aktív mobilizálás
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
20 perc jóga-testébresztő
21
20 perc jóga-testébresztő
5 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Negativitás megállítása- meditáció és yin jóga
84
Negativitás megállítása- meditáció és yin jóga
2 megtekintés
Jóga,
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Core és mobilitás
46
Core és mobilitás
2 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
20 perc jóga- surya namaskar
18
20 perc jóga- surya namaskar
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Core&more miniband szalaggal- stop and go rendszerben
47
Core&more miniband szalaggal- stop and go rendszerben
1 megtekintés
Core&more,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Full body súlyzóval
52
Full body súlyzóval
1 megtekintés
Body toning,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
20 perc jóga - gerincterápia
22
20 perc jóga – gerincterápia
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Aktív mobilizálás-viszlát irodai testtartás
49
Aktív mobilizálás-viszlát irodai testtartás
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Botos edzés,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Viszlát irodai testtartás
MENTOR,
START
softball flow - core edzés
44
softball flow – core edzés
1 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
A női test szépsége-meditáció
72
A női test szépsége-meditáció
3 megtekintés
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Gyökércsakrát harmonizáló jóga
35
Gyökércsakrát harmonizáló jóga
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
No jumping cardio
37
No jumping cardio
2 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Instabilan a stabilitásért- core és mobilizálás
40
Instabilan a stabilitásért- core és mobilizálás
0 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Botos edzés,
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Aktív mobilizálás- reggeli rutin 20 percben
21
Aktív mobilizálás- reggeli rutin 20 percben
2 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga- anyagcsere fokozása
23
20 perc jóga- anyagcsere fokozása
5 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Strong full body
42
Strong full body
2 megtekintés
Funkcionális edzés,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Intenzív softball flow
56
Intenzív softball flow
2 megtekintés
Body toning,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Rapid no jumping cardio
32
Rapid no jumping cardio
2 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Kezdők core programja - szétnyílt hasizommal
52
Kezdők core programja – szétnyílt hasizommal
0 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
20 perc jóga- tartást javító gyakorlatok
25
20 perc jóga- tartást javító gyakorlatok
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Aktív mobilizálás csípő fókusszal
49
Aktív mobilizálás csípő fókusszal
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Akaal -nincs halál meditáció
49
Akaal -nincs halál meditáció
1 megtekintés
Meditációk,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
20 perc jóga -hormonrendszer harmonizálása
25
20 perc jóga -hormonrendszer harmonizálása
3 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Core&more stop&go rendszerben
45
Core&more stop&go rendszerben
1 megtekintés
Core&more,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Rapid no jumping cardio
32
Rapid no jumping cardio
4 megtekintés
Cardio,
No jumping cardio,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Yin jóga- havi ciklus áramlását könnyítő
76
Yin jóga- havi ciklus áramlását könnyítő
3 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Légzéstechnikák a nyugalmadért
40
Légzéstechnikák a nyugalmadért
0 megtekintés
ONLINE EDZÉSTÁR,
Pránajáma
MENTOR,
START
Animal flow avagy állati eredetű mozgások
40
Animal flow avagy állati eredetű mozgások
1 megtekintés
Aktív mobilizálás,
Animal Flow,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Instabilan a stabilitásért
38
Instabilan a stabilitásért
2 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
Aktív mobilizálás guggolásban
44
Aktív mobilizálás guggolásban
3 megtekintés
Aktív mobilizálás,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Vezetett relaxáció
32
Vezetett relaxáció
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR,
Relaxáció
MENTOR,
START
Rózsaszín telihold- csípőnyitó vinyasa
56
Rózsaszín telihold- csípőnyitó vinyasa
2 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Instabilan a stabilitásért
51
Instabilan a stabilitásért
2 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Egyensúly stabilizálás core fókusszal
43
Egyensúly stabilizálás core fókusszal
2 megtekintés
Core program,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Test kontrológia fitball-al
50
Test kontrológia fitball-al
1 megtekintés
ONLINE EDZÉSTÁR,
Test kontrológia
MENTOR
Chaturanga dandasana - oktatóvideó az alapoktól
8
Chaturanga dandasana – oktatóvideó az alapoktól
0 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Detox jóga kumbakha légzéssel
75
Detox jóga kumbakha légzéssel
1 megtekintés
Jóga,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR,
START
Body toning- felső test fókusszal
44
Body toning- felső test fókusszal
1 megtekintés
Body toning,
ONLINE EDZÉSTÁR
MENTOR
1234567
4. / 7 oldal